Privatstunden

und Einzelunterricht

Manchmal ist der Gruppenunterricht nicht der gewünschte Rahmen, sich in einem Thema zu vertiefen. Im Einzelunterricht stellst du dein Anliegen ins Zentrum. Was fehlt dir? Geht es um eine Yogastellung? Oder geht es um deine Atmung? Praktizierst du alleine zu Hause und möchtest sicher sein, dass du richtig übst, dir keine Fehler antrainierst? Oder du beginnst eben mit Yoga und möchtest dir die Grundkenntnisse lieber in der Privatstunde aneignen? Bist du interessiert, dich mental und körperlich aufzubauen? Vielleicht fehlt dir Klarheit, Mut und Unterstützung? Du wünschst dir geeignete Mittel, um endlich mehr Frieden und Gelassenheit in deinen Geist zu bringen? Jedes Thema kann mit Yoga angegangen werden. Wenn du in ärztlicher Behandlung bist, kläre bitte ab, ob dir dein Arzt Yoga empfiehlt.

Yoga hat so viele Werkzeuge

Körperübungen, Achtsamkeit- und Wahrnehmungsübungen, Atemübungen, Entspannung, Singen, Meditation und Yoga-Philosophie. In der Privatstunde entwickeln wir dein individuelles Übungsprogramm, welches du zeitlich gut in deinen Alltag einbauen kannst. Dein Wunsch und die passende, zielführende Vorgehensweise werden ausgelotet. Deine regelmässige Übungspraxis, in diesem Sinne auch deine Selbstfürsorge, wird dich mit Sicherheit weiterbringen.

Wie gehen wir vor?

1.  Yogastunde: Gemeinsames Kennenlernen, Entwicklung der ersten Praxis
2. Yogastunde: Fragen klären, Praxis und Übungen weiterentwickeln
3. Yogastunde: Vertiefung, Intensivierung

Setze zu Beginn der Yoga-Einzelstunden die Termine nach Möglichkeit in einen Wochen- oder Zweiwochenrhythmus. Die weiteren Yoga-Einzelstunden folgen eventuell einem grösseren zeitlichen Rahmen.

Gerne stehe ich dir mit meinem Wissen und meiner langjährigen Berufserfahrung zur Seite.