Yoga Nidra

Yogische Tiefenentspannung

Yoga Nidra lehrt dich systematisch, in einen Zustand von Ruhe und Zufriedenheit zu gelangen. Schicht um Schicht wird das Bewusstsein von aussen nach innen geführt. So entwickelst du die Verbindung zu deinem innersten Wesenskern. Der Yogische Schlaf beinhaltet körperliche Entspannung, Bewusstwerdung der Atmung, psycho-mentale Gelöstheit und arbeitet mit einem persönlichen Leitsatz. Nach einigen Dehn- und Lockerungsübungen wirst du schrittweise in die Tiefenentspannung geführt. Aus der Verbindung mit deinen im Unbewussten liegenden Kräften kommst du entspannt und erfrischt aus Yoga Nidra zurück. Yoga Nidra wird im Liegen ausgeführt und du wirst durch die ganze Übung hindurch angeleitet. Kursteilnehmer*Innen berichten von positiven Veränderungen im Bereich verschiedener nervöser Zustände und Schlaflosigkeit. Yoga Nidra ist auch eine wirkungsvolle Praxis, die eigene Achtsamkeit in umfassendem Masse zu erhöhen.

Daten: Auf Anfrage, individuelle Kursgrössen möglich, schreibe mir deine Wünsche in einer Mail.
Kursort: Bewegungsraum, Poststrasse 8, 8583 Sulgen
Beitrag: Je nach Kursgrösse, individuelle Lösung möglich

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